SCHOOL LIST
無理なく初心者でも安全にストレッチからトレーニングまで行えます。正しい姿勢を維持、メ…
ヨガの要素を中心にきれいな酸素を体内に取り込む効果的な呼吸と全身を調整するストレッチ…
自分のクセ…気づいてますか？気づかぬ体の使い方が姿勢が体の不調につながります。ブリー…
ヨガのポーズで呼吸を深め、じっくり身体をほぐしながら気持ちもリフレッシュしていくレッ…
ピラティスは使う筋肉に意識を向け、ゆっくり身体を動かしインナーマッスル(深層筋)を無…
