SCHOOL LIST
クラシックバレエの基礎トレーニングである、バーレッスンを60 分間丁寧に行うバレエ入…
ウォーミングアップで身体をほぐしてから、マッサージやボールを使った バレエエクササイ…
音楽にあわせて歩くところから、有酸素運動を中心に、簡単なトレーニングやストレッチを加…
人生100年時代、楽しく元気に生活するには健康が一番です。 握力や立ち上がりなど日常…
仰向けでトレーニングやメトロノームや風船を使ってのトレーニングなど、ご自宅でもできる…
自分のクセ…気づいてますか？気づかぬ体の使い方が姿勢が体の不調につながります。ブリー…