インナーマッスルを使う呼吸法を知るだけで、肩こり腰痛の改善、代謝アップ、下っ腹ぽっこりの解消にもつながります。運動が苦手、身体が硬い、激しい動きはできない。という方や、日々の運動のパフォーマンスを上げたい、体幹の強化をしたいという方にもおすすめです。男女年齢も関係ないので、気軽にご参加下さい。一緒に楽しくトレーニングしましょう！
エンジョイ・ライフ・クラブ長潟
