SCHOOL LIST
クラシックバレエの基礎トレーニングである、バーレッスンを60 分間丁寧に行うバレエ入…
ウォーミングアップで身体をほぐしてから、マッサージやボールを使った バレエエクササイ…
音楽にあわせて歩くところから、有酸素運動を中心に、簡単なトレーニングやストレッチを加…
Animal Flow®︎（アニマルフロー）は手足を床についた状態から、「動物の動き…
普段から運動される方、運動が好きな方やアスリートはもちろん強度を上げたトレーニングが…
無理なく初心者でも安全にストレッチからトレーニングまで行えます。正しい姿勢を維持、メ…
ヨガの要素を中心にきれいな酸素を体内に取り込む効果的な呼吸と全身を調整するストレッチ…
自分のクセ…気づいてますか？気づかぬ体の使い方が姿勢が体の不調につながります。ブリー…