全身をゆっくりほぐしリラックスへ導いていきます。その後にその方のペースでやりたい方には頑張るポーズなどを取り入れて少しずつヨガを深めて行きます。自分のペースで出来るのできついポーズではお休みしていることも可能です。最後のお休みのポーズではリラックスしすぎて眠りにつく方もいらっしゃいます(^^)楽しい方ばかりで明るいクラスとなってます！ぜひ体験にいらしてください。お待ちしております。
エンジョイ・ライフ・クラブ長潟
