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火曜日全16件

大人の護身術

ダンス・武道火曜日

護身術と防犯知識をワンセットでお伝えします！

護身術の基本は逃げることです。逃げたくても逃げれない、その時なのです。術が必要にな…

不幸予防士渋井ちゃんの「にいがた弁法律教室」

教養・脳トレ火曜日

私はあなたを「幸せ」にはできませんが、「不幸」にならないための「知識」と「知恵」をプレゼントすることはできます！

家庭と家族の健康は、心と体の健康からです！学校では教えてもらえない『社会生活全般』…

初めてのストリートダンス

ダンス・武道火曜日

ストリートダンスを初心者でも楽しく踊れる内容でレッスンしていきます！

ヒップホップやR&B、ハウスなど、ストリートミュージック全般の音楽を使って月毎に振付…

ブリービクス〜呼吸から体を変えるエクササイズ〜

夜講座火曜日

「動きのコツ」は呼吸で分かります！正しい体の使い方を身につける「呼吸・感覚・体幹」のエクササイズです。

腰痛、肩コリ、膝痛、冷え性、トレーニング効果…など、体の悩みはありませんか？ブリービ…

ヨガレッチ

エクササイズ火曜日水曜日

新感覚！ヨガとストレッチの融合で体力向上＆心身リラックス

ヨガの要素を中心に、きれいな酸素を体内に取り込む効果的な呼吸と、全身を調整するストレ…

リンパストレッチ

エクササイズ火曜日

むくみ、肩こり、冷えの緩和ができます！

スローな動きで身体にあるリンパ節に刺激を与え、血流やリンパの流れをスムーズにするので…

日々を彩るアクセサリー小物つくり

アート＆クラフト火曜日木曜日

季節感や素材を大事にした、アクセサリー、小物作り

毎日を彩る、ちょっとhappyになる、アクセサリーや小物を作ります。内容は、季節…

お顔まで変わる美容カイロの世界

美容火曜日

姿勢を変えれば、ボディからお顔まで変わります！

ボディーラインのお悩みだけでなくお顔のしみ、しわ、たるみにまで影響する姿勢。トータル…

すぐに使える韓国語表現レッスン

語学火曜日

いろいろな状況や場面で使うフレーズを韓国語で覚えて使ってみましょう！

「アンニョンハセヨ！」「こんにちは！」韓国語がわからない日本人も日本語がわからない韓…

実用的！小筆教室

教養・脳トレ火曜日

目指すのは、「サラリと粋に、小筆で添える真心の一筆」。

半紙に向かって筆を持つなんて何十年ぶりだろう？そうおっしゃる方もたくさんいらっしゃい…

「書く瞑想」心を磨く大筆教室

教養・脳トレ火曜日

墨の香りが心を鎮め、〝無心〟になるひととき。

半紙に向かって筆を持つなんて何十年ぶりだろう？そうおっしゃる方もたくさんいらっしゃい…

Vamos！楽しいスペイン語

語学火曜日

楽しいスペイン語！

スペイン語は世界21カ国で公用語として使用されているのご存知ですか? 　しかも日本人…

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火曜日全16件

大人の護身術

護身術と防犯知識をワンセットでお伝えします！

不幸予防士渋井ちゃんの「にいがた弁法律教室」

私はあなたを「幸せ」にはできませんが、「不幸」にならないための「知識」と「知恵」をプレゼントすることはできます！

初めてのストリートダンス

ストリートダンスを初心者でも楽しく踊れる内容でレッスンしていきます！

ブリービクス〜呼吸から体を変えるエクササイズ〜

「動きのコツ」は呼吸で分かります！正しい体の使い方を身につける「呼吸・感覚・体幹」のエクササイズです。

ヨガレッチ

新感覚！ヨガとストレッチの融合で体力向上＆心身リラックス

リンパストレッチ

むくみ、肩こり、冷えの緩和ができます！

日々を彩るアクセサリー小物つくり

季節感や素材を大事にした、アクセサリー、小物作り

お顔まで変わる美容カイロの世界

姿勢を変えれば、ボディからお顔まで変わります！

すぐに使える韓国語表現レッスン

いろいろな状況や場面で使うフレーズを韓国語で覚えて使ってみましょう！

実用的！小筆教室

目指すのは、「サラリと粋に、小筆で添える真心の一筆」。

「書く瞑想」心を磨く大筆教室

墨の香りが心を鎮め、〝無心〟になるひととき。

Vamos！楽しいスペイン語

楽しいスペイン語！

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