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Enjoy Life!

木曜日全13件

ー美しい姿勢を創るーハッピーストレッチ

美容エクササイズ木曜日

美しい姿勢で私生活に未来革命

新潟大学村山研究室が手掛ける「美しい姿勢を創る」プログラムです。タオルを使った楽しい…

リラックス＆リフレッシュヨガ

夜講座木曜日

ヨガを通じて一日の疲れを癒しましょう。

心やカラダは、自分でも気が付かないうちに、ストレスで固まっているものです。 自分で自…

ココロもカラダも軽くなろう！ ラフターヨガ講座

夜講座木曜日

自律神経が整います。笑う全身エクササイズ

笑いを取り入れた頭のてっぺんから足の先まで全て動かす簡単エクササイズです。ストレスや…

エンジョイライフキッチン

料理教室木曜日

心と体に嬉しい料理でもっと元気に！

薬膳の考え方を取り入れ、心も体も元気になるお料理をご紹介します。　季節の身近な食材の…

人生が何倍も楽しくなる らくらく健康測定

ためになる、役立つ木曜日

健康測定をして楽しい人生を見つけるためのサポートをします！

人生100年時代、楽しく元気に生活するには健康が一番です。 握力や立ち上がりなど日常…

基礎から始めるモーニングフラ

ダンス・武道木曜日

ゼロから習う ～心～ で踊るフラダンス

～フラの楽しさ・魅力～　フラの動きの一つひとつに意味があり曲の内容・背景には自然を称…

プロのエステティシャンによるお肌と身体のセルフケア講座

美容木曜日

お顔のコリほぐし・ヘッド・デコルテ・フットなど、お家で簡単にできるセルフケアやメイクなどを季節に合わせてご紹介していきます♪

長かったマスク生活で、お肌の変化や不調を感じていらっしゃいませんか？実は8割の方が肌…

身体リセットヨガ

エクササイズ木曜日

ヨガでご自身の心と身体に向き合って、身体をリセット！心をリフレッシュ！しましょう。

ヨガのポーズで呼吸を深め、じっくり身体をほぐしながら気持ちもリフレッシュしていくレッ…

司法書士が教える相続の基本と対策

ためになる、役立つ木曜日

終活→遺言→相続の順に詳しく簡単にお教えします！

ご家族が安心して今後の生活を送れるように、 終活、遺言、相続についての正しい知識と注…

ストレス発散！パンチ&キック

ダンス・武道木曜日

運動不足、ストレス発散に！ミット打ちでスッキリしましょう！

「ストレスを発散したい」「気持ちよく体を動かしたい！」という方へ是非。写真のようなミ…

身体も心もほぐれるゆるヨガ

エクササイズ木曜日

全身をゆっくりほぐしリラックスするゆる～いヨガ

全身をゆっくりほぐしリラックスへ導いていきます。その後にその方のペースでやりたい方に…

カイロプラクターが教える！骨盤ダイエット教室

エクササイズ木曜日

骨盤ダイエット教室！

専用のゴムバンドを用いて、骨盤を整え、痩せやすい身体を作っていきます。

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