教室一覧

SCHOOL LIST

全ての教室全94件

スポーツ愛好家やアスリート向け体幹トレーニング法

エクササイズ金曜日

KOBA式★体幹バランスのアスリートメニューを行って自分の弱点克服とフィジカル強化してキレのある身体作りをしましょう！

普段から運動される方、運動が好きな方やアスリートはもちろん強度を上げたトレーニングが…

秒速の仕事術、ワンランク上のExcel教室

夜講座月曜日

コスパ最強！ワークシート関数とその仲間たち

手作業でやっていたことをExcelで自動化するためのワークシート関数を中心とした講座…

マクラメ＆レース

アート＆クラフト月曜日

糸で楽しむレース編み

小物やアクセサリー、大きな作品も作れます。クロッシェ、タティング、クンスト、ヘアピン…

週末リフレッシュ＊スローフローヨガ

エクササイズ土曜日

ヨガのポーズでリフレッシュ！

ゆったりした流れでヨガのポーズを行い、呼吸を深め、柔軟性や身体の巡りを良くします。ほ…

朝ヨガ

エクササイズ土曜日

深い呼吸で身体も頭もほぐすヨガ

朝ヨガをすると全身の血流が回復し、体が温まっていきます。一緒に動いて活動モードに切り…

半年で20㎏減量した体幹トレーニング法

エクササイズ金曜日

KOBA式★体幹バランスで自分の身体の弱点を知りシェイプアップにもつながる効果的なトレーニングをしましょう！

無理なく初心者でも安全にストレッチからトレーニングまで行えます。正しい姿勢を維持、メ…

管理栄養士と作るお手軽健康レシピ

料理教室金曜日

日常の健康的な食事のヒント提案します。美味しいお食事一緒に作りましょう。

調理デモンストレーションで料理のコツなどご紹介します。調理実習後に出来たての料理を試…

手作りで美味しい！季節を楽しむ手仕事

料理教室月曜日

旬の食材を使って、季節を感じながら保存食などを手作りしてみませんか

調味料や保存食など、普段なら買って当たり前のものも、手作りしてみると意外と簡単で、な…

エンジョイライフキッチン

料理教室木曜日

心と体に嬉しい料理でもっと元気に！

薬膳の考え方を取り入れ、心も体も元気になるお料理をご紹介します。　季節の身近な食材の…

中沢真二プロの写真・動画教室

趣味・生活金曜日

スマホから一眼レフまで、写真撮影、動画撮影がうまくなる講座です

おしゃれにスマホで素敵な写真や動画を撮るテクニックを教えます！スマホから一眼レフまで…

坐禅でととのう～タニタ食堂監修健康お弁当付き～

ためになる、役立つ月曜日

坐禅とタニタで心身をととのえる

本物のお寺様からご指導いただきながら坐禅を組むことで心も身体もリラックスできます。日…

人生が何倍も楽しくなるらくらく健康測定

ためになる、役立つ木曜日

健康測定をして楽しい人生を見つけるためのサポートをします！

人生100年時代、楽しく元気に生活するには健康が一番です。握力や立ち上がりなど日常…

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スポーツ愛好家やアスリート向け体幹トレーニング法

KOBA式★体幹バランスのアスリートメニューを行って自分の弱点克服とフィジカル強化してキレのある身体作りをしましょう！

秒速の仕事術、ワンランク上のExcel教室

コスパ最強！ワークシート関数とその仲間たち

マクラメ＆レース

糸で楽しむレース編み

週末リフレッシュ＊スローフローヨガ

ヨガのポーズでリフレッシュ！

朝ヨガ

深い呼吸で身体も頭もほぐすヨガ

半年で20㎏減量した体幹トレーニング法

KOBA式★体幹バランスで自分の身体の弱点を知りシェイプアップにもつながる効果的なトレーニングをしましょう！

管理栄養士と作るお手軽健康レシピ

日常の健康的な食事のヒント提案します。美味しいお食事一緒に作りましょう。

手作りで美味しい！季節を楽しむ手仕事

旬の食材を使って、季節を感じながら保存食などを手作りしてみませんか

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心と体に嬉しい料理でもっと元気に！

中沢真二プロの写真・動画教室

スマホから一眼レフまで、写真撮影、動画撮影がうまくなる講座です

坐禅でととのう～タニタ食堂監修健康お弁当付き～

坐禅とタニタで心身をととのえる

人生が何倍も楽しくなるらくらく健康測定

健康測定をして楽しい人生を見つけるためのサポートをします！

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