スポーツ愛好家やアスリート向け体幹トレーニング法

エクササイズ金曜日

KOBA式★体幹バランスのアスリートメニューを行って自分の弱点克服とフィジカル強化してキレのある身体作りをしましょう！

普段から運動される方、運動が好きな方やアスリートはもちろん強度を上げたトレーニングが行いたい方向けに体幹トレーニングなどの上級者メニューを行います！一般的に知られていて行われている体幹トレーニングに素早く動くなどの動作を加え、またシェイプリングという道具を使ってトレーニングを行いキレのある身体つくりを目指します。チャレンジしたい方々是非お待ちしています！

曜日: 毎週金曜日
時間: 14:30～15:30
場所: ENJOY LIFE CLUB長潟