SCHOOL LIST
ストレッチポールを使って筋肉を解し＆簡単ストレッチなどで気持ち良く一週間の疲れを取り…
ヨガの要素を中心に、きれいな酸素を体内に取り込む効果的な呼吸と、全身を調整するストレ…
スローな動きで身体にあるリンパ節に刺激を与え、血流やリンパの流れをスムーズにするので…
ヨガのポーズで呼吸を深め、じっくり身体をほぐしながら気持ちもリフレッシュしていくレッ…
ピラティスは使う筋肉に意識を向け、ゆっくり身体を動かしインナーマッスル(深層筋)を無…
インナーマッスルを使う呼吸法を知るだけで、肩こり腰痛の改善、代謝アップ、下っ腹ぽっこ…
健康な人はもちろんのこと、体力のない人、体の固い人、スポーツの苦手な人、高齢の方など…
全身をゆっくりほぐしリラックスへ導いていきます。その後にその方のペースでやりたい方に…
専用のゴムバンドを用いて、骨盤を整え、痩せやすい身体を作っていきます。
凝り固まった関節や背骨をゆるめてほぐし、正しい位置へと矯正する事で、骨格の歪みやバラ…
