週末リフレッシュ＊スローフローヨガ

ヨガのポーズでリフレッシュ！

ゆったりした流れでヨガのポーズを行い、呼吸を深め、柔軟性や身体の巡りを良くします。ほどよくインナーマッスルも使う為、姿勢改善や体幹筋肉強化にも効果あり！初心者の方も安心してご参加ください◎

曜日

毎週土曜日

時間

12：45～13：45

場所

ENJOY LIFE CLUB長潟

講師

宮嶋久恵

資格・経歴：

FTPマットピラティス認定ピラティス講師
アディダスアカデミー認定adidas yoga講師
リラクゼーションフットセラピー認定講師
日本コアコンディショニング協会認定講師