シェイプアップ 有酸素エクササイズ

簡単な有酸素運動で心も身体もリフレッシュ！ 全員で気持ちの良い汗をかいていきましょう！

音楽にあわせて歩くところから、有酸素運動を中心に、簡単なトレーニングやストレッチを加えて行う60分のプログラムです。 どなたでも安心してご参加頂ける内容となっております。皆様のご参加、心よりお待ちしております。

曜日

毎週月曜日

時間

14:30～15:30

場所

ENJOY LIFE CLUB長潟

講師

大塚 歩

資格・経歴：

・公益社団法人日本フィットネス協会
　エアロビックダンスエクササイズインストラクター（ADI）
・LesMILLS BODYBALANCE 、SH'BAMインストラクター
・HIIT THE BEAT trainer
・2022年7月開催
　第7回関東エアロビック選手権大会　新潟県予選
　競技会フライトリーダー
・新潟市内スポーツクラブ、公共施設、メディカルフィットネス施
　設、個人スタジオでグループレッスンを展開中