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人気の教室全13件

脂肪燃焼リズムエクササイズ

エクササイズ月曜日

楽しく動いてスッキリ燃焼！リズムで引き締めボディ

脂肪燃焼リズムエクササイズは、音楽に合わせて楽しく体を動かしながら、全身の脂肪を効率…

初めてのリズムエクササイズ

エクササイズ土曜日

運動初心者でも安心！楽しくリズムに乗ろう♪

リズムに合わせて楽しく体を動かす、初心者向けのエクササイズ講座です。簡単なステップか…

加圧パーソナルトレーニング

エクササイズ火曜日

時短でできるトレーニング

加圧トレーニングは低負荷、短時間で行えるトレーニングです。また適切に血流制限を行うこ…

初心者のための入門・基礎バレエクラス

エクササイズ月曜日

初めての方も、しばらく踊っていなかった方も、基礎から一緒にバレエを学びましょう！

クラシックバレエの基礎トレーニングである、バーレッスンを60 分間丁寧に行うバレエ入…

靴下でOK！はじめての大人バレエレッスン

エクササイズ金曜日

最近、運動をしていない皆様へ！ バレエ未経験の方でも簡単に楽しめるクラスです。 美しい姿勢でアンチエイジングしませんか？

ウォーミングアップで身体をほぐしてから、マッサージやボールを使った バレエエクササイ…

英語で世界旅行

語学土曜日

旅に出よう！！

簡単な英語で世界旅行に出かけませんか？毎回違う国へ出かけます。画像見ながら、クイズ形…

ー美しい姿勢を創るーハッピーストレッチ

美容エクササイズ木曜日

美しい姿勢で私生活に未来革命

新潟大学村山研究室が手掛ける「美しい姿勢を創る」プログラムです。タオルを使った楽しい…

おうちカフェ 人気のスイーツ作り

料理教室水曜日

季節に合ったスイーツ作りでもっと豊かに

ちょっとのコツでぐっとおいしくなるスイーツは、料理教室の先生に習うのがおすすめ！ バ…

半年で20㎏減量した体幹トレーニング法

エクササイズ金曜日

KOBA式★体幹バランスで自分の身体の弱点を知りシェイプアップにもつながる効果的なトレーニングをしましょう！

無理なく初心者でも安全にストレッチからトレーニングまで行えます。正しい姿勢を維持、メ…

ブリービクス　～美呼吸・姿勢エクササイズ～

エクササイズ水曜日

カラダの軸（体幹）は呼吸によって生まれます！心地よい姿勢、ラクな体に「呼吸」から整えませんか？

自分のクセ…気づいてますか？気づかぬ体の使い方が姿勢が体の不調につながります。ブリー…

やまだみつるの似顔絵教室

アート＆クラフト月曜日

シンプルにバランスのよい似顔絵を描くコツ教えます！

年賀状やお手紙に似顔絵を添えたら喜ばれること間違いなしですよ！　バランスのよい似顔絵…

たのしく！いきいき！健康麻雀（入門）

教養・脳トレ金曜日

たのしく！いきいき！麻雀教室

"ブランクがある方も、これから覚えたい方も、大歓迎。

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