モーニングフローヨガ

1日の始まりを元気に過ごしたい方に！

朝一番、太陽礼拝を中⼼とした伝統的なアシュタンガヨガのポーズを呼吸に合わせて テンポ良くポーズをとっていきます。多少じんわり汗をかく程度の運動量で 初心者でもチャレンジしやすいダイエット効果の高い ポーズを取り入れ、代謝アップに繋げてしなやかで引き締まった身体を手に入れましょう。 また、日頃から冷え性やむくみにお悩みの方もぜひ！

曜日

毎週水曜日　

時間

9:30～10:30

場所

エンジョイ・ライフ・クラブ長潟

講師

コバヨガ　渡辺佳世

資格・経歴：

2012年にヨガインストラクター養成講座を修了し、全米ヨガアライアンスを取得。
同年より、会社員をしながら東京都内のヨガスタジオやスポーツジムで
ヨガクラスを担当。2013年には東日本大震災復興募金の為のヨガコミュニティ
「KOBAYOGA」をスタート。「老若男女問わず、すべての人にヨガを
楽しんでもらいたい」をコンセプトに2015年に地元長野にヨガスタジオをオープン。
現在はスタジオ運営をしながら、新潟を拠点に活動中。